2015年09月20日

早寝早起きと健康維持

プレジテントのオンラインで「初公開! 有名社長15人の朝ごはん&朝習慣」という記事がありました。
http://president.jp/articles/-/13753

記事から皆さんの行動パターンを抜粋して以下に引用します。
・・・・・
岩上潤一:ネットアップ社長 5:30起床 6:30朝食 7:30最寄り駅に到着
樋口武男:大和ハウス工業会長 6:00起床、洗顔、服薬、着替え、朝食 7:25出勤
谷田千里:タニタ社長 6:00起床・洗顔  6:20朝食 7:30会社へ
梅野正人:UPSジャパン社長 5:30起床、シャワー7:30出勤
澤田道隆:花王社長 6:00起床  6:15朝食 7:00出勤
ロバート・R・ルートン:マスターカード・ワールドワイド日本地区社長
5:30起床 6:30朝食 7:30出勤
原田泳幸:ベネッセホールディングス会長兼社長 4:00起床 7:00朝食 8:00オフィスに
玉塚元一:ローソン社長 5:30起床 6:30朝食 8:00出勤
三木泰雄:ヴイエムウェア社長 6:00起床 6:30朝食 8:00出勤
浦上博史:ハウス食品グループ社長 5:00起床 7:10朝食 8:00出勤
山本忠人:富士ゼロックス社長 6:00起床  7:00朝食準備、朝食 8:00出勤
安渕聖司:GEキャピタル社長 6:00起床 7:00軽い運動 7:20出勤
堀紘一:ドリームインキュベータ会長 7:30起床 8:30身支度を整えて、出勤
大崎洋:吉本興業社長 7:55起床目覚めて「よぉ〜し!」とつぶやく
8:15出勤、途中でコンビニに寄って車内で朝食  9:00オフィスに到着
星野佳路:星野リゾート社長
5:00〜8:00起床、洗顔、シャワー、歯磨き、身支度。起床から20分後には出勤
・・・・

まず気づくことは、皆さん押し並べて早起きだということです。ドリームインキュベータの堀さんと吉本興業の大崎さんを除くと皆さん5時から6時に起きられています(ベネッセの原田さんは4時とさらに早いですが)。また、出勤時間も早いです。8時までには出勤されている方がほとんどです。先々週くらいに、能率協会の講演会で「早起きが大事」という話があった、ということを書きましたが、やはり早起きをして一日の初動を素早くすることが重要だということです。

もう一つは皆さん健康に気を使っている、ということです。メニューまでは上に引用していませんが、ほぼ皆さん朝食をきちんと栄養バランスを考えて取られています。星野リゾートの星野社長は朝食だけでなく昼食も取られない(一日一食だそうです)そうですが、それは体重維持のためだそうです。また、これも上に引用していませんが、皆さん起きてからまず間違いなく(軽い)運動をされています。

んな訳で、きっちり仕事をするためには早寝早起きと健康維持が大事だと思った次第です。



posted by もりもり at 18:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ビジネス考 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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